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トレーニングベンチは、ダンベルやバーベルを扱ったフリーウェイトで扱う器具です。 身体を預けてトレーニングができるため、筋肉により負荷をかけることができます。フラットベンチ・アジャスタブルベンチ・インクラインベンチ・デクラインベンチなどの種類があり、ダンベルプレスベンチプレス・スクワット・腹筋・背筋などのトレーニングメニューに使用できます。
