円 – 円
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プレートとは、トレーニングマシンに使用される鉄やゴムで作られた円形の重量のことです。バーベル、ダンベル、マシンの重量スタックなどの重量トレーニングに使用されます。プレート重量の単位は、一般的にキログラム（kg）またはポンド（lb）で表されます。
